Прыжок в длину реферат по физкультуре

07.09.2019 DEFAULT 0 Comments

В отличие от других спортсменов он делал разбег не под прямым углом к планке, а под острым, сбоку, а в воздухе его ноги двигались наподобие ножниц. Верхне-Сенная, 4, офис Прыжки это очень резкое само по себе упражнение. Большого успеха на Олимпиаде в Афинах добилась рязанская легкоатлетка Ирина Симагина. Она согнута в коленном суставе, прыгун направляет ее вперед-вверх и внутрь.

Прыжок в длину - упражнение, которое можно отнести к естественному для человека движению. Вероятно, это послужило основанием для включения прыжков в длину в программу пентатлона на олимпийских играх в Древней Греции. Любите жизнь и занимайтесь спортом! Прыжки в длину с места довольно не простой вид прыжка, который требует хорошей подготовки. Спортсмен или просто человек, умеющий хорошо прыгать может применять эти умения даже в обыденной жизни. Это упражнение способствует развитию многих мышц, поэтому занятие этим видом спорта поможет быть в отличной физической форме.

Для того, чтоб максимально далеко прыгать с места для начала нужно желание, но это только самая малость.

7195282

Необходимо владеть отменной физической формой и знанием правильной техники исполнения прыжка. Существуют специальные методики, тренируясь по которым можно достичь хороших результатов. Для выполнения прыжка с отталкиванием двумя ногами организуется специально подготовленный для этого сектор.

Следует проверить, чтоб место, с которого человек отталкивается, было не скользким, и обувь имела хорошее сцепление. Отчерчивается линия отталкивания и прыгун должен стать носками ног к ней, причем ноги должны быть желательно на ширине плеч и ступни параллельно друг другу.

Прыжок в длину реферат по физкультуре 5587

Далее спортсмен наклоняется, отталкивается двумя ногами и осуществляет сам прыжок. Допускается возможность махов рук.

Мышечное строение тела человека, виды и назначение мышц. Прыжок в длину дисциплина относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Оно длится с момента постановки толчковой ноги на опору до момента ее отрыва от опоры. После отталкивания толчковая нога очень быстро выпрямляется, причем вертикально вверх.

Длину прыжка замеряют от линии толчка и до следа, который оставит прыгун. Для прыжка дается три попытки, лучшая из них по результату засчитывается в зачет.

  • Прыжки в длину с места довольно не простой вид прыжка, который требует хорошей подготовки.
  • Обучение и проверка знаний требований охраны труда 1 р.
  • Это упражнение способствует развитию многих мышц, поэтому занятие этим видом спорта поможет быть в отличной физической форме.
  • Благодаря этому прыгун начинает производить поворот спиной к планке.
  • Прыжок в длину с разбега, несмотря на кажущуюся простоту движений, предъявляет к учащемуся ряд серьезных требований, без которых невозможно достичь определенного результата.

Прыжок может быть не засчитан в случае, если спортсмен сделал заступ за линию, оттолкнулся не двумя ногами, а поочередно. Также иногда совершается ошибка, а именно прыгун предварительно подскакивает. Технику исполнения прыжка с места можно рассмотреть более подробно. Весь прыжок включает в себя определенные этапы.

Как увеличить прыжок в длину с места на 20 сантиметров? Простой лайфхак

Первое это подготовка к отталкиванию, далее производится сам толчок. Потом происходит полет, после которого нужно правильно приземлиться. Тело прыгуна в момент приземления испытывает сильное ударное воздействие, которое приходится не только на звенья тела, непосредственно соприкасающиеся с местом приземления, но и на дистальные, наиболее удаленные от него звенья.

Техника прыжка в длину с места

Такому же ударному воздействию подвергаются и внутренние органы, что может привести к различного рода нарушениям их жизнедеятельности и заболеваниям. Необходимо снизить вредное воздействие этого фактора.

Прыжок в длину реферат по физкультуре 309

Здесь два пути: первый -- улучшение места приземления; второй -- овладение оптимальной техникой приземления. Более консервативное место приземления осталось в прыжках в длину. Но тут нашел свое отражение второй путь -- создание оптимальных условий для приземления и рациональная техника приземления.

И там на первых официальных соревнованиях в году победитель Роберт Мейч прыгнул в высоту на 1м. Весь прыжок включает в себя определенные этапы. Рабочая программа спортивной секции "Баскетбол". После того, как спортсмен оттолкнулся ему нужно расправить свое тело, а после этого поджать обе ноги к груди.

После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления рисунок 1. Освоение прыжков на всех этапах обучения и тренировки должно сопровождаться повышением уровня обшей и специальной подготовленности учащихся - основы дли проявления максимальных взрывных усилий, характерных при выполнении прыжков. При обучении, особенно на его начальных этапах, необходимо широко применять игры и различные эстафеты с прыжками.

Это, с одной стороны, внесет в процесс обучения необходимую эмоциональность и позволит прыжок в длину реферат по физкультуре увеличить тренировочные нагрузки, а с другой - улучшит координационные возможности детей, научит их владеть своим телом в полете, поможет развить прыжковую смелость и ловкость.

При обучении технике прыжков в длину у школьников зачастую возникают ошибки, требующие немедленного исправления. В противном случае формируется устойчивый неправильный навык, бороться с которым уже значительно труднее. Ошибки появляются на различных фазах прыжка. Преподавателю необходимо иметь в виду, что появлению ошибок способствуют две основные причины. Первая - это неправильная методика обучения технике прыжка, отсутствие у детей четкого представления о тех или иных элементах техники. Вторая - недостаточная общая и специальная физическая подготовленность, мешающая освоению техники прыжков в длину.

Следовательно, исправление ошибок должно предусматривать не только техническое совершенствование, но и повышение уровня скоростно-силовой подготовленности, прыжковой ловкости, прыгучести, мощности отталкивания.

[TRANSLIT]

Жилкин А. Легкая атлетика: Учеб. Жилкин, В. Кузьмин, Е. Анализ положений и движений спортсмена. Морфология движения тела черлидера в прыжке "Фляк назад". Изучение основных фаз прыжка. Характеристика работы двигательного аппарата верхних и нижних конечностей.

Татьяна Лебедева. Елена Хлопотнова. Мэрион Джонс. Юджин Орегон. Эдвард Бурке. Генри Пауэлл. Чарльз Баллер. Алик Тоссвилл. Дженнер Дэвис. Джон Лейн. Патрик Давин. Малкольм Форд. Джон Пёрселл.

Альфред Копланд. Чарльз Ребер. Чарльз Фрай. Джон Муни. Мейер Принстейн.

Реферат на тему гидравлические прессаМодели инвалидности реферат социальная и медицинская
Личность патриарха никона докладИнфекционные заболевания по обж реферат

Уильям Ньюбёрн. Элвин Кренцлейн. New Ross. Эдвин Гордин. Роберт Лежандр.

Доклад-сообщение Прыжки в длину с места 2, 3, 5, 6 класс, по физкультуре

Прыжки с шестом Прыжок с шестом — легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмены соревнуются в высоте прыжка, используя длинные гибкие шесты в настоящее время шесты изготавливаются из фибергласса или углеродного волокна для преодоления горизонтальной планки, закреплённой на двух мачтах на значительной высоте до 6 м и выше. Прыжки в длину В начале 20 века проводились также прыжки в длину с места.

Тройной прыжок Тройной прыжок у мужчин принадлежал к современной олимпийской программе ещё с самого начала проведения Олимпийских игр в году, причем в Олимпийских играх и годов соревнования также проводились в тройном прыжке с места. Сайт: www. Рейтинг материала: 3,0 голосов: 2. Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации.

Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

Реферат по физкультуре на тему "прыжки

Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Никишова Арина Евгеньевна Написать Физическая культура Статьи.

Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Прыжок в длину реферат по физкультуре план уроков стр. Подать заявку. Эстафета, посвященная летию Независимости РК. Локальный акт Положение о проведении мероприятия "День Здоровья". Веселые старты между 2 кл. Рабочая программа спортивной секции "Баскетбол".

Техническая подготовка юных баскетболистов лет. Не нашли то что искали?