Обж доклад на тему здоровый образ жизни

11.09.2019 DEFAULT 2 Comments

И на формирование культуры безопасности человека? Твардовский Александр Трифонович. Как они влияют на нас? Ежедневная потребность в наркотике толкает на преступления: кражу, насилие, грабеж. У неврастеников и переутомленных людей сон неглубокий.

Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголяздоровые модели питания, двигательную активностьфизические упражнения и т. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табакаотсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, - повышают риск развития неинфекционных заболеваний НИЗ.

Доклад на тему мой край ставропольскийВоронежский край в древности реферат
Реферат развитие человека как личности и индивидаПриказ о вводных контрольных работах
Как написать и защитить диссертациюДоклад о профессии спецназовец
Электроснабжение курсовая работа угатуМенеджмент в спорте рефераты

Согласно Всемирной организации здравоохраненияздоровый образ жизни направлен на снижение риска возникновения серьезного заболевания и преждевременной смерти. Четыре аспекта являются наиболее важными для здорового образа жизни: отказ от табакаотказ от алкоголяфизическая активность и здоровое питание.

Исследования показывают, что здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. Исследование в Германии показало, что ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни после 40 лет на лет [1].

Обж доклад на тему здоровый образ жизни 3906

Исследование в США говорит об увеличении ожидаемой продолжительности жизни после 50 лет на лет [2]. Также это обозначает что человек постоянно должен следовать своему пути. Потребление алкоголя, курение и воздействие вторичного табачного дыма во время беременности повышают риски осложнений во время беременности, включая спонтанные обж доклад на тему здоровый образ жизни [5]а также вызывает повреждения ДНК как матери, так и младенца [6].

Последствием курения является сокращение продолжительности жизни в среднем на 10 лет [7] [8] [9] [10]. Отказ от табака приводит к значительному улучшению здоровья, в том числе:. Кроме того, отмечается уменьшение риска диабетаповышение толерантности к нагрузкам, улучшение самочувствия, повышение потенции у мужчин, улучшение репродуктивной функции у женщин. Оздоровительный эффект при отказе от курения в молодости выше, но в любом возрасте отказ позволяет сохранить годы жизни, которые были бы потеряны при продолжении курения.

Большинство бросивших курить сделали это самостоятельно без врачебной поддержки или лекарственной терапии [15]. Лечение никотиновой зависимостивключая лекарственную терапию и различные формы психологической и социальной поддержки, повышает вероятность отказа от табака.

Жители России, желающие отказаться от табака, могут обратиться за консультацией, позвонив по телефону бесплатной государственной горячей линии по отказу от табака: Потребление электронных сигарет нельзя отнести к здоровому образу жизни, поскольку оно повышает риск инфаркта миокарда [17].

Здоровый образ жизни

По данным Всемирной организации здравоохранениявредное употребление алкоголя является причинным фактором более чем нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами [18]. Употребление алкоголя — причина не только высокой смертности, но и заболеваемости [19]преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествийдомашнего и бытового насилия.

В настоящий момент ведутся дискуссии о том, существует ли кардиопротективный эффект малых доз алкоголя [20]. Критики "кардиопротективного эффекта" малых доз алкоголя указывают на то, что он может быть следствием наличия в непьющих подгруппах — людей с плохим здоровьем, а также людей, бросивших пить из-за проблем с алкоголем, и некоторые исследования это подтверждают [21].

7784849

Время ночного сна, достаточного для отдыха центральной нервной системы, различно для разного возраста. В возрасте лет спать следует не менее 8 часов в сутки, пожилым людям - часов, а подросткам в возрасте лет - часов. Нормальное питание является одним из важнейших факторов, способствующих укреплению здоровья, повышению трудоспособности и сопротивляемости организма всем внешним воздействиям.

Для каждого из нас, работаем ли мы физически, увлекаемся спортом или занимаемся умственным трудом, пища является источником той энергии, которая необходима и тогда, когда тело наше находится в движении, и тогда, когда оно находится в покое.

Энергия расходуется и при активном сокращении мышц и во сне. При этом во сне продолжается работа сердца и кровоснабжение всех органов и тканей, продолжается работа дыхательного аппарата, желудочнокишечного тракта. Расход энергии в животном организме связан с образованием тепла, без которого наш организм не мог бы всегда сохранять необходимую для жизни его клеток одинаковую температуру.

8389027

Все эти вещества, входящие в состав нашего тела, не остаются без изменения. При этом поступающая извне пища обеспечивает организм на протяжении всей жизни человека тем материалом, который поддерживает необходимое тканям тепло и постоянный рост клеток. Обильная пища, богатая сахаром и крахмалом при отсутствии физической работы, к большому неудовольствию любителей сладкого и мучного, приводит к ожирению.

При недостатке в пище йода развивается заболевание щитовидной железы, недостаток натрия и хлора поваренной соли приводит к нарушению сердечной деятельности и водного обмена, к головокружениям и обморокам.

Доклад по ОБЖ на тему "Здоровый образ жизни"

Магний принимает участие в процессах, связанных с сердечной деятельностью, а калий обж доклад на тему здоровый образ жизни отношение к содержанию воды, в тканях, к кислотно-щелочному равновесию. Избыточное содержание соли в пище способствует заболеванию подагрой, артериосклерозом, гипертонической болезнью. Пища должна быть разнообразной и вкусно приготовленной.

Принимать ее надо не менее трех раз в сутки в горячем виде в строго установленное время. Рекомендуется при напряженной утренней и дневной работе съедать утром около трети всей суточной нормы пищи, в обед-половину, а остальное за ужином. Физическая культура и спорт - это наиболее эффективные средства для длительного сохранения молодости, здоровья и продления жизни человека.

Физические упражнения, разнообразные по форме, всесторонне действующие на организм, доступны и могут быть с успехом использованы человеком любого возраста. Подобранные с учетом состояния здоровья, возрастными и половыми особенностями, физические упражнения, активизируя, укрепляя и тренируя все органы и системы организма, являются источником неповторимых ощущений телесной радости, мышечной свежести, избыточности энергии и общей жизнерадостности.

При этом доказано, что любые движения, влияющие по возможности на мышцы, например, ходьба, дыхательные упражнения, работа в саду, различные виды игр, оказывают свое положительное воздействие на все функции организма в одинаковой степени как у лиц умственного, так и физического труда. Спорт положительно влияет на центральную нервную систему и на все важнейшие органы и системы человеческого тела. Занимаясь спортом, можно изменять силу физического напряжения, укорачивать или удлинять дистанции, уменьшать или увеличивать время, отведенное на тренировку.

Постепенность и доступность. Это значит, что упражнения должны подбираться вначале доступные и лишь по мере освоения нужно постепенно усложнять. Нагрузка также должна быть доступной, и лишь по мере роста тренированности ее следует постепенно увеличивать. Систематичность и регулярность занятий. Это совершенно необходимые условия понятие парникового эффекта реферат занятиях физическими упражнениями.

Антиэкстремистская личностная позиция. Гафнер В. Педагогика безопасности : наука и образование. Грани педагогики безопасности. Занятия на курсе проходят онлайн и доступны в записи в любое время. После выполнения условий прохождения курса учитель может получить удостоверение о повышении квалификации — 72 часа. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. В узкобиологическом смысле обж доклад на тему здоровый образ жизни идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды.

Гареев Зуфар Климович. Гарин-Михайловский Николай Георгиевич. Давыдов Денис Васильевич. Евтушенко Евгений Александрович.

Li, Y. Гафнер В. Beets, J. Sun, Z.

Жадан Сергей Викторович. Заболоцкий Николай Алексеевич. Искандер Фазиль Абдулович. Казаков Юрий Павлович. Лермонтов Михаил Юрьевич. Майков Аполлон Николаевич. Набоков Владимир Владимирович.

  • Все эти вещества, входящие в состав нашего тела, не остаются без изменения.
  • Они показывают, что после начала использования шагомера уровень физической активности респондентов повышался, а вместе с ним улучшались и их физические показатели.
  • Chocolate-candy consumption and 3-year weight gain among postmenopausal U.
  • Чтобы выполнение работы не сопровождалось ненужной тратой энергии, необходимо подготовить рабочее место:.
  • Здесь требуется длительный отдых, а иногда даже лечение.
  • Профессиональные трудности возникают у студентов из-за того, что не с первого курса начинаются профилирующие дисциплины;.

Одоевский Владимир Фёдорович. Пастернак Борис Леонидович. Паустовский Константин Георгиевич. Радищев Александр Николаевич. Салтыков-Щедрин Михаил Евграфович. Твардовский Александр Трифонович.

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр. Подать заявку. Разработка урока по ОБЖ. Ураганыбури их причины возникновения ОБЖ 7кл Конспект, презентациявидиоролик.

Урок на тему "Землетрясения". Презентация по ОБЖ на тему : Землетрясения". Презентация по основам безопасности жизнедеятельности "ЧС метеорологического происхождения".

Обж доклад на тему здоровый образ жизни 970

Презентация по основам безопасности жизнедеятельности "Гроза". Презентация по основам безопасности жизнедеятельности "Вулканы". Презентация по основам безопасности жизнедеятельности "История создания Вооруженных Сил Российской Федерации "Цунами".

Основы здорового образа жизни - Классные часы и ОБЖ #9 - Инфоурок

Не нашли то что искали? Оставьте свой комментарий Авторизуйтесьчтобы задавать вопросы. Найдите подходящий для Вас курс. Курсы курсов повышения квалификации от 1 руб. Курсы курса профессиональной переподготовки от 4 руб. Обучение по 17 курсов пожарно-техническому минимуму ПТМ 1 р. Обучение и проверка знаний требований охраны труда 1 р.

О нас Пользователи сайта Часто задаваемые вопросы Обратная связь Сведения об организации Наши баннеры.

Курсы курса профессиональной переподготовки от 4 руб. В других проектах Викисклад Викиновости. Этим учеников пермских школ теперь не напугать.

Адрес редакции и издательства:РФ, г.