Доклад гигиена труда и отдыха

07.09.2019 DEFAULT 1 Comments

Почтовая, д. При каждом шаге человек поднимает свой собственный вес, что в сумме составляет около 24 млн. Гигиена является основой профилактики, которая осуществляется путем использования широкой системы социально-экономических, медико-санитарных и общественных мероприятий по охране здоровья людей. Это заготовка статьи по гигиене. В настоящее время некоторые виды кожзаменителей не уступают по своим качествам натуральной коже [8, c.

Доклад гигиена труда и отдыха 7864

Желательно, чтобы вид отдыха был противоположен характеру работы "контрастный" принцип. Людям физического труда необходима деятельность, не связанная с дополнительными нагрузками мышечной системы, а работникам умственного процесса, наоборот, в часы досуга нужно выбирать активность. Такое чередование физических и умственных нагрузок полезно для здоровья.

Человек, работающий в помещении, должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. Городским жителям желательно отдыхать на прогулках в парках, на стадионах, за городом, экскурсиях, работой на садовых участках и т. К важнейшему виду ежедневного отдыха относится и полноценный сон.

9012759

Потребность в нем у разных людей неодинакова доклад гигиена труда и отдыха зависит от возраста, образа жизни, типа нервной системы человека. В среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных дел.

Однако сон нельзя заменить или компенсировать. Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью. Недосыпание, особенно систематическое приводит к снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности, переутомлению и в конечном итоге истощению нервной системы и развитию заболеваний.

Для доклад гигиена труда и отдыха сна важно выработать привычку ложиться и вставать в одно и то же время. Желательно поужинать не позднее за ,5 часа до сна, прекратить умственную работу и сосредоточиться на отдыхе, не нагружая себя мыслями и переживаниями прошедшего дня и будущего. Рекомендуется спать при открытой форточке, а в теплое время года с открытым окном. В помещении нужно выключить свет и установить тишину. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия не проверялась.

Предмет гигиены труда: трудовой и производственный процессы, режимы и обстановка труда, технологические процессы с точки зрения их влияния на здоровье и организм человека; неблагоприятные вредные и опасные факторы, отрицательно влияющие на человека. Тяжесть трудового процесса 5. Напряженность трудового процесса См. Категории : Доклад первые географические карты Труд.

Скрытая категория: Незавершённые статьи по гигиене. Врачи и специалисты ЛФК пришли к выводу, что ходьба босиком является средством для профилактики и исправления дефектов стопы, в том числе - плоскостопия, заболевания, часто встречающегося среди современных студентов.

Доклад гигиена труда и отдыха 5391179

РСР основывается на законах биологических ритмов. Все известные процессы в нашем организме имеют определенную ритмичность с колоссальным спектром проявлений - от молекулярно-биохимических процессов до сложных форм психической деятельности. Это имеет не только, собственно, научное, но и большое практическое, прикладное значение. Данные по формированию биоритмов непосредственно связаны с поиском эффективных средств и разработкой методов укрепления здоровья человека.

Между проявлениями цикличности и состоянием здоровья имеется прямая зависимость. Общеизвестный признак нарушения цикличности процессов динамики биоритмов проявляется, в частности, в нарушениях сна и аппетита. Такой переход от нормального здорового состояния к болезненному получил название десинхроноза доклад гигиена труда и отдыха, c.

Причина такого состояния - в нарушении режима, алкоголь, курение родителей, неполные семьи и т. Сезонные ритмы также играют важную роль в состоянии здоровья. Рост респираторных заболеваний весной и осенью связан с нарушением слаженности ритмов и, как следствие этого, снижение устойчивости организма к болезнетворным воздействиям.

Чтобы предупредить простудные заболевания в эти периоды необходимо заниматься их неспецифической профилактикой с помощью физических упражнений и закаливания. Доклад гигиена труда и отдыха ритмических процессов жизнедеятельности живых существ особое место занимает соотношение бодрствования и сна. Каждый знает, что сон необходим человеку для здоровья нормального существования. Нарушение режима сна чревато расстройствами в виде сонливости или бессонницы. Третью часть своей жизни человек спит.

В среднем, если человек живет 75 лет, то 25 лет из них он спит [7, c.

Расходы и доходы коммерческого банка курсовая работаРецензия на картину шишкина утро в сосновом лесуКурсовая работа на тему всемирный банк
Алексей константинович толстой реферат жизнь и творчествоРеферат на тему система автоматизированного проектирования autocadРеферат на тему основные стили общения
Эссе на тему мои каникулыЭволюция охраны товарных знаков рефератРеферат врачебная тайна понятие и основания для разглашения

Долгое время считали, что сон - отдых организма с ослаблением функций всех его органов. Снижается температура тела, частота дыхательных движений, артериальное давление, замедляется пульс. Снижается мышечный тонус организм не получает физических нагрузок. Это все верно, но не по отношению к мозгу.

Во сне функции мозга не просто снижаются, а перестраиваются, то есть вся информация переводится в ячейки памяти -- отсюда возникают сновидения. Большинство людей спят ночью от 7 до 9 часов, чаще спят часов.

Вебинар Гигиена труда (11.10.2018)

Ничтожный процент людей спит меньше 4 часов и более 10 часов. Короткоспящие часов ночного сна - Наполеон, Черчняь, Эдисон.

Однако сон нельзя заменить или компенсировать. Значение спорта и физических нагрузок в жизни человека. Такое чередование физических и умственных нагрузок полезно для здоровья. Городским жителям желательно отдыхать на прогулках в парках, на стадионах, за городом, экскурсиях, работой на садовых участках и т. Это могут быть и вводная гимнастика, физкультурные паузы и минутки и оздоровительно-профилактическая гимнастика [5, c.

Длительный сон делает человека вялым, доклад гигиена труда и отдыха, тупым, ленивым, происходит атрофация мышц, развиваются флегматичные черты характера, задерживается умственное развитие, нарушается деятельность ССС, пищеварения и др.

Установлено: небольшое укорочение сна не опасно для физического и психического состояния организма. Расстройство сна - первая причина возникновения неврозов, психических заболеваний.

Студенческий возраст - заключительный этап поступательного возрастного развития психологических и двигательных возможностей организма. В зависимости от состояния здоровья необходима различная физическая нагрузка. Значение физической активности нельзя недооценивать, поэтому студентам, освобождённым от занятий физкультурой в общей группе, рекомендуется заниматься в специальной медицинской группе. Физическое совершенство является не просто желательным качеством будущего специалиста, а необходимым условием построения и развития общественных отношений.

Укрепить и сохранить здоровье, повысить работоспособность, достичь высоких личных спортивных результатов студентам поможет выполнение правил личной и общественной гигиены, соблюдение режима труда и отдыха. Строгое соблюдение правил личной гигиены труда и отдыха способствует повышению эффективности учебно-тренировочных занятий. Пивоваров Ю. Гигиена и основы экологии человека: Учебник для студентов высших медицинских учебных заведений.

Руководство к лабораторным занятиям по гигиене и экологии человека. Налаживание рационального образа жизни студентов.

  • Здоровье и здоровый образ жизни.
  • Текущая версия не проверялась.
  • Развитие общества неуклонно ведет к возрастанию работоспособности и повышению доли умственного труда в условиях низкой физической активности.
  • Расстройство сна - первая причина возникновения неврозов, психических заболеваний.
  • Вот почему физическая культура и спорт становятся для студентов важнейшим средством укрепления здоровья.
  • Основа ухода за кожей - регулярное мытье тела, желательно горячей водой с мылом не реже одного раза в дней.
  • Желательно, чтобы вид отдыха был противоположен характеру работы "контрастный" принцип.

Здоровый образ жизни - плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, личная гигиена, закаливание, рациональное питание. Первая помощь при отморожении и травмах. Рациональный режим труда и отдыха. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности студентов. Средства физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики утомления студентов, повышения эффективности учебного процесса.

Понятие и значение здорового образа жизни, а также главные факторы, влияющие на его формирование. Вредные привычки, направления и перспективы отказа от.

Значение спорта и физических нагрузок в жизни человека. Ценность здорового образа жизни, его биологические и социальные принципы. Воспитание здорового образа жизни ЗОЖ студентов, его составные элементы. Режим дня как фактор ЗОЖ студента. Значение пропаганды гигиенических знаний для здорового образа жизни.

Одним из составляющих компонентов здорового образа жизни является распорядок дня. В помещении нужно выключить свет и установить тишину. Можно использовать соль для ножных ванн - снимает усталость, освежает, регулирует потоотделение, обладает противовоспалительным и противоспазматическим действием, усиливает циркуляцию крови.

Основные факторы, влияющие на здоровье человека. Основные негативы образа жизни студентов. Показатели устойчивости к влиянию окружающей среды. Примерный суточный бюджет времени учебного дня студента.

Доклад гигиена труда и отдыха 5607

Организация режима сна, питания и физических нагрузок. Понятие и содержание здорового образа жизни, его структура и элементный состав: рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание и отказ от вредных привычек. Определение эффективности соблюдения данных принципов. Фазы рабочего цикла: врабатываемости, устойчивой производительности, утомления, "конечного порыва", срыва.

Борьба с утомляемостью. Значение полноценного сна для организма, его электроэнцефалографические показатели.

Гигиена труда и отдыха студентов

Факторы, влияющие на формирование основ здорового образа жизни. Двигательная активность и здоровье. Резервные возможности организма.

Гигиена труда

Ритмичный режим труда и отдыха. Основные показатели функционального состояния центральной нервной системы человека.

Режим труда и отдыха

Понятие здоровья и здорового образа жизни, характеристика его составляющих: требования к правильному питанию, признаки психического здоровья, виды закаливания, режим труда и отдыха, необходимость доклад гигиена труда и отдыха активности и отказа от вредных привычек.

Основные критерии здоровья. Описание функциональных резервов организма. Главные составляющие здорового образа жизни студента: режим труда и отдыха, профилактика вредных привычек, двигательная активность физические упражнения на воздухезакаливание. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

Рекомендуем скачать работу. Главная Коллекция "Otherreferats" Безопасность жизнедеятельности и охрана труда Гигиена труда и отдыха студентов. Гигиена труда и отдыха студентов Особенности студенческого возраста. Значение личной гигиены в режиме их труда и отдыха. Рациональный суточный режим и биологические ритмы.